看了看之前的运动记录，从八月份开始，每个月的运动量逐渐下降。最近由于出差的干扰，又隔了很久没有运动了，体重又多了两斤。我知道这很难为自己找借口，无法坚持就是无法坚持。虽然从八月份开始到现在的运动计划不算成功，但是我还是发现了一个细微的心态变化。那就是现在如果长时间不运动的话，会有罪恶感了，不自觉会逼自己运动，或者少吃一点。